新型コロナウイルス対策

当店の加圧トレーニングはパーソナルトレーニングですので、ジムなどとは異なり3蜜ではございません
十分なウイルス対策を行っていますのでご安心してご利用ください

たるんだお腹

美しい体つくり

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松江市周辺でダイエットでお悩みの方へ

お悩み

ダイエットの悩み
  • 最近疲れやすくなった
  • 動くのが億劫だ
  • ぽっこりお腹やお尻のたるみが気になる
  • 若い頃より食べてないのになぜか太る
  • 痩せてもすぐにリバウンドする
  • etc

ご相談ください

体の衰え

ダイエットの悩み

その原因は、“筋肉量の減少と筋肉の弛み“で20代前半をピークに筋肉は減少していきます

若い頃の筋力を保ち続けるためには、運動習慣をつける必要があることぐらいわかってはいるけど、毎日の仕事や家事におわれて、そんな時間も体力もない、気が付けば体にしまりがなくなり、いつのまにかおばちゃん体型に!

何とか改善しようとジム通いや巷で話題のダイエットを試してみたけど、どれもうまくいかず3日坊主になってしまう

もう歳だとあきらめてるあなたへ

加圧トレーニングためしてみませんか

スタッフ

初めまして、松江市でダイエットや体力つくりに加圧トレーニングを行っているアットホームです

この度は当院の加圧トレーニングのホームページをご覧いただきありがとうございます
世の中には沢山のダイエット法が散乱しています

どれも話題となってはすぐに忘れ去られていくのが現状で、何一つこれだという方法がないのが現状ではないでしょうか

それは、体重を減らすことばかりに焦点を置いて、食事制限や有酸素運動を行うからリバウンドをくりかえしたりします

ダイエットの基本は脂肪を落として筋肉量を増やすことです

そうすることで、リバウンドもなく、体も引き締まりスタイルも良くなります

そうなるためには無酸素運動を基本としたトレーニングが必要であって、とても地味な方法だから話題とならないということです

そこで同じトレーニングを行うにあたって、低負荷で効果の高い加圧トレーニングがダイエットには最もふさわしいトレーニングだということをご理解いただけたら幸です

加圧トレーニングはジムでのトレーニングとは違いトレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングで、さらに通常のパーソナルトレーニングと比較して、シェイプアップ効果は数倍も高く、若返りホルモンと言われる成長ホルモンが数十倍分泌されるという、おばちゃん体型のあなたにとっては最も効果的なトレーニングと言っていいでしょう

何から始めていいかわからないとお困りの貴女にこそ、加圧トレーニングをお勧めいたします

貴女の明るい未来創りのパートナーに選んでくれませんか?

当院は貴女を誠心誠意、心を込めてサポートさせていただきます

加圧とダイエット ⇒こちら

加圧トレーニングとは

松江市の加圧トレーニング

加圧トレーニングはジムのトレーニングとは異なり特殊なベルトを用いトレーナーとのマンツーマンでおこなうパーソナルトレーニングです。

当スタジオは個室となっていますのでプライベートな空間で安心して行えます。

加圧トレーニングは、今注目のトレーニング法で、腕または脚のつけ根に専用ベルトを装着し、血液の流れを適度に制限した状態トレーニングを行います。

短時間トレーニング、しかも極めて軽い負荷重量で、通常のトレーニング3倍もの効果をもたらし筋肉繊維を傷めず筋肉を鍛えることができるという特徴があります。

また、普段使っていない休眠状態の血管をも促進させ血液循環を良くすることで体内環境を良好にし、成長ホルモンをトレーニング前と比べて100~300倍も分泌させる効果があります。

加圧トレーニングは運動能力を高めるだけでなく医学的、生理学的にも多くの効果が得られるため、スポーツや医療、健康、航空宇宙医学分野においても注目を集めています。

加圧トレーニングの流れ

血圧

血圧が規定値内にあるかチェックいたします

体重

体重、体脂肪などをチェックいたします

腕加圧

腕の付け根に加圧ベルトを装着し適正圧を加えます

上部

お腹より上部のトレーニングを行います

脚加圧

脚の付け根に加圧ベルトを装着し適正圧を加えます

下部

お腹より下部のトレーニングを行います

加圧トレーニングの特徴と効果

加圧トレーニングの最大の特徴は「きわめて軽い負担で大きな効果(筋肥大と筋力アップ)」が得られる事です。

軽い負荷(加圧)を与える事で、血液中の乳酸が急激に上昇し、若返りホルモンと呼ばれる「成長ホルモン」が運動前の約290倍も分泌されます。

これによって、脂肪が落ちて筋肉がつく。さらに、代謝が上がる事によって冷え性改善、美肌効果などメリットを上げたらキリがないほど・・・。

若返りホルモンをがっちり分泌しながら、理想的なシェイプアップ。今までに無い効率的なエクササイズ法です

加圧トレーニングの効果

ダイエット効果

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって基礎代謝が高くなると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血液を送り出す力が強くなり、血流量も増え新陳代謝が活発になります。

回復力アップ

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

筋力アップ

軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます

若返り・美肌

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます

体験トレーニング

加圧トレーニング体験

整体予約方法

電話予約
ライン予約
メール予約

他店のトレーニングとの違い

当院の加圧トレーニングが
選ばれるつの理由

理由1

会員割引

他店の金額を見ると、ほとんどが回数券で行っていらっしゃいます

回数券によって、定価より少し割引価格でされていますが、当店では会員制を行うことで、回数券よりさらに割引価格にて提供しています。

さらに料金前払い方式をとることで、さらにお安い価格で提供しています(おそらく加圧トレーニングでは一番低価格だと思います)

他店で、当店より安価だった場合、上半身または下半身だけとか、トレーニング時間が30分程度だったりと、当店の全身60分とは比較にならないということをご理解下さい

金銭面で言えばジムの料金と比較すると加圧トレーニングは安くありませんが、加圧を使わないパーソナルトレーニングより効果は何倍も高いのに金額は低料金で行なっています

効果の出にくい方法で料金を無駄にするより、加圧トレーニングは効果が伴い自分への投資だとご理解いただけると幸いです

理由2

トータルサポート

当店は整体とエステが主体のお店です

他店のようにトレーナーが運動指導するだけではなく、当店は骨盤を主体として体のバランスを整えながら正しい姿勢での運動を指導いたします

いくら運動を行ってもバランスが崩れていては効果も半減いたします

また加圧をかけることによって、成長ホルモンが分泌され内面から若返り効果がありますが、エステを加えることでセルライト除去や美肌へと外面からもアプローチいたしますので、他店の加圧トレーニングより効果が期待できます

上記で述べているように当院の加圧は会員制ですので、整体やエステも通常価格より割安で受けることが出来ますので、大変お得です

理由3

女性スタッフ

加圧トレーニングはインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングです。

当店では女性のお客様に対し女性スタッフがマンツーマンでサポートし、個々の体質に合わせたプログラムを提供しています

ジムでは運動経験のない方は何をどのくらいやっていいのかわからず、すぐに行かなくなる方もいますし、自分一人でのトレーニングはついついさぼりがちになって筋肉を疲労させるまでには至ってなく効果が感じられない方も多いではないでしょうか

理由4

トレーニング内容

当店の加圧トレーニングは気になる部位を中心に全身に対して行います

途中で除圧し休憩を入れて約60分のトレーニングを行うことで全身の引き締めを目的としています

無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたトレーニングとなっていますのでダイエットには最も効果的なトレーニング内容となっています

理由5

ダイエット効果

加圧トレーニングは通常のトレーニングと比較して3~4倍効果が期待できるのと、重負荷のハードなトレーニングと比較しても、お年寄りでもできる低負荷のトレーニングなのに同じ効果が期待できますので、運動が苦手な方や時間がないという方に適したトレーニングです

比較表

お客様の声

松江市 H,Sさん 20代

加圧体験者1

始めた頃はきつくて大変だなというイメージでしたが、週に1度通い続けていくうちに少しずつ成果もあらわれてきて、毎週通うのが楽しみになりました

今までは運動することが続かなかったのが1対1でやっていただくことで、なまけずに続けられています

また毎回たわいもない話ができることも楽しみの一つです

 

松江市 T,Kさん 30代

加圧体験者2

筋肉をつけて美しい体になりたくて週1ペースで通い始めて1ヶ月が経ちました

アットホームでは、マンツーマンでトレーニングを見てもらえるし、トレーニング以外の話も楽しいので、一人では続かない私にはあってると思います

食事に関しても、いろいろと秘訣を教えていただいて、しかも毎回チェックしてもらえるので、だんだんと良い方向に整ってきたと感じます

あと、以前肩こりからくる頭痛で施術してもらったあとすごく良くなりました

料金も良心的ですし感謝しています

 

松江市 H,Tさん 30代

加圧体験者3

産後の体力回復、ダイエットの為に始めました

少しずつですが継続して通うことで体力は戻ってきました

予約制なので怠けることが出来ないので私にはあってると思います(笑)

もう少し頑張って引き締まった体にしたいと思っています

 

松江市 J,Iさん 40代

加圧体験者4

悩みの膝痛もほとんどなくなり、続けてきてよかったと思っています。

これからも指導よろしくお願いいたします

 

松江市 K,Wさん 50代

加圧体験者5

加圧トレーニングを初めて8か月くらいです。

当初、血流を制限しての運動なんて恐いな~って思いながらも興味津々で、とりあえずお試しのつもりが結構続いちゃってます。

これもトレーナーの先生のやさしい(時にはシビア)指導のおかげかな。怠け癖のあった体を週一回ストイックに動かしています。

おかげで少しずつ体力もついて来たような。とりあえず楽しくやれるのでこれからもがんばります

当店の加圧トレーニングのメリット

当院で加圧トレーニングを
行うつのメリット

メリット1

予約帳

当店は完全予約制なのでご予約いただいた時間帯は他の予約を受け付けてはいません。

ご来店後待ち時間もなく自分の時間を有意義に使っていただけます

メリット2

“>加圧ルーム

ジムのようにトレーニングしているところを他人に見られることなく、個室においてプライベート空間でトレーナーとマンツーマンで自分のペースで行えます

メリット3

土日営業

松江店におきましては不定休で営業を行っていますので、平日はどうしても仕事で都合が作れないから、お休みの日を利用したいという方にも対応しています

男性の方、雲南店をご希望の方は院長が対応となりますので、整体との兼ね合いでご予約には制限がございますのでご理解のほどよろしくお願いいたします

メリット4

子ずれ可能

出来ましたら、お子様はだれか家族の方にあづけてご来店いただきたいのですが、どうしても見てくれる方がいないという方は、お子様を連れてこられても大丈夫ですので安心してご来店下さい

メリット1

整体

何か体のバランスが悪く効果が今一つ、トレーニングしたいが体に違和感がある、仕事で腰を痛めてしまったなどという方は整体を、セルライトが気になる、肌の調子が悪いという方はエステを、通常の料金より割安で受けることが出来ます

悩みが改善したら何がしたいですか?

松江市の加圧トレーニングクロージング

ファッション

これまで気に入った服があってもサイズが合わず着れなかった服が、サイズを気にせず着れるようになります

 

スタイル

鏡に映った自分のスタイルに目をやれるようになり、周りからもスタイルがいいねと言われるようになります

 

健康

体力が付き、体も健康的になり病気にならないよういつまでも元気でいられます

 

シェイプアップ

体が引き締まり、しなやかな体となり太りにくい体となります

 

アンチェイジング

肌がきれいになり、実年齢より若く見られるようになります

 

予約前の注意

予約前の注意

予約お断り
  • 心臓に病気をお持ちの方
  • 妊娠中の方
  • 医師から安静を必要とされている方
  • 血圧が上160、下100以上ある方
  • ダイエットは一人でできると思っている方
  • 効果よりとにかく安いところへ行きたいと思っている方
  • etc

体験トレーニング

加圧トレーニング体験

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アクセス

島根県松江市浜乃木6-16-1